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¿Cuáles son los síntomas de tener triglicéridos altos?
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Los niveles altos de triglicéridos en la sangre pueden representar un peligro latente para el organismo, asociándose con problemas cardiovasculares y trastornos metabólicos. Identificar los factores que los elevan y aplicar estrategias para reducirlos es clave para evitar complicaciones graves.
¿Qué son los triglicéridos y por qué suben?
Los triglicéridos son un tipo de lípido que el cuerpo usa como reserva energética. Después de comer, las calorías que no se utilizan se convierten en triglicéridos y se almacenan en el tejido graso. Sin embargo, algunos hábitos y condiciones pueden disparar sus niveles:
- Dieta con exceso de azúcares y grasas poco saludables.
- Falta de actividad física.
- Consumo habitual de alcohol.
- Enfermedades como la diabetes o el hipotiroidismo.
Riesgos de la hipertrigliceridemia
Tener triglicéridos elevados, una condición conocida como hipertrigliceridemia, incrementa el peligro de sufrir enfermedades del corazón, inflamación del páncreas e incluso problemas metabólicos que pueden derivar en diabetes tipo 2, indica Infobae.
El síndrome metabólico, una combinación de factores que predisponen a enfermedades graves, suele estar vinculado con esta alteración. Algunos de sus principales indicadores son:
- Acumulación de grasa abdominal.
- Presión arterial elevada.
- Desajustes en los niveles de glucosa e insulina.
De acuerdo con la investigadora Marcia Hiriart, de la UNAM, “las personas con síndrome metabólico tienen mayor probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer”.
Alimentos a evitar si tienes triglicéridos altos
Para mantener bajo control los niveles de triglicéridos, es fundamental eliminar o reducir drásticamente el consumo de ciertos alimentos:
- Panes y postres industriales.
- Frituras y comidas ultra procesadas.
- Carnes procesadas como embutidos.
- Refrescos y bebidas con alto contenido de azúcar.
- Alcohol en exceso.
En su lugar, es recomendable priorizar alimentos ricos en nutrientes beneficiosos, tales como:
- Frutas y verduras frescas.
- Cereales integrales.
- Grasas saludables, como las del aguacate, frutos secos y aceite de oliva.
Investigaciones de la UNAM destacan que el aguacate no solo ayuda a mejorar el microbiota intestinal, sino que también contribuye a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
¿Cómo saber si los triglicéridos están altos?
La hipertrigliceridemia suele ser silenciosa, pero cuando los niveles son extremadamente elevados pueden presentarse síntomas como:
- Dolor o molestias en la zona abdominal.
- Aumento anormal del tamaño del hígado.
- Aparición de xantomas (depósitos de grasa bajo la piel).
Dado que estos signos pueden pasar desapercibidos hasta que el problema se agrava, es esencial realizar análisis de sangre periódicos para monitorear los niveles de triglicéridos y otros lípidos.
Claves para una mejor salud cardiovascular
Llevar un estilo de vida saludable es la mejor defensa contra los triglicéridos altos. Algunas estrategias efectivas incluyen:
- Mantenerse activo con ejercicio regular.
- Seguir una alimentación equilibrada.
- Mantenerse bien hidratado.
- Evitar el tabaco y el alcohol en exceso.
Adoptar estos hábitos no solo ayuda a mantener los triglicéridos en niveles óptimos, sino que también protege la salud del corazón y el bienestar general. ¡Prevenir es siempre la mejor opción!
Nacionales
Muere Daniel Bisogno, conductor de ‘Ventaneando’, a los 51 años
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Daniel Bisogno, conductor de Ventaneando y actor, murió este día a los 51 años después de tener varias complicaciones de salud que se desataron después del trasplante de hígado que recibió en el 2024.
La muerte de Daniel Bisogno fue confirmada por Ventaneando, quien por medio de sus redes sociales emitió un mensaje para dar a conocer el fallecimiento del conductor, programa del que formó parte más de 20 años.
¿Quién fue Daniel Bisogno?
Daniel Bisogno nació el 19 de mayo de 1973, se sabe poco de su vida antes de ser famoso, pero al famoso le llamó la atención la actuación, por lo que estudió en el CEA de Televisa.
Fue en 1997 cuando se incorporó como uno de los conductores de Ventaneando, programa con el que se hizo muy famoso, además que dio de qué hablar debido a las opiniones que daba sobre ciertos artistas.
Además de ser conductor, Daniel Bisogno también destacó como actor de teatro y trabajó en obras de teatro como El Tenorio Cómico y Lagunilla mi barrio, además que interpretó al divertido personaje de La Güera Limantour.
En cuanto a su vida amorosa, Daniel Bisogno tuvo relaciones sentimentales con varias famosas entre ellas: Mariana Ochoa, Fran Meric o Andrea Escalona, hija de la productora Magda Rodríguez.
Fue en el 2014 cuando el famoso se casó con Cristina Riva Palacio con quien procreó a su única hija, Michaela. Daniel Bisogno y su esposa se separaron en el 2019, sin embargo, llevaban buena relación por su primogénita.
¿De qué murió Daniel Bisogno?
En 2024, El Muñeco, como también es conocido, terminó en el hospital debido a una fuerte infección pulmonar, información que dio a conocer Pati Chapoy en entrevista con varios medios de comunicación.
La periodista de espectáculos señaló en aquella ocasión que Daniel Bisogno estaba recibiendo antibióticos vía intravenosa y que estaba bien atendido, así como fuera de peligro.
“Está muy bien atendido afortunadamente. Sigue internado, está con una serie de antibióticos por la infección pulmonar que tiene (…), está totalmente fuera de peligro”.
Sin embargo, el estado de salud del conductor empeoró e incluso Pati Chapoy reveló que el famoso se encontraba en terapia intensiva y había sido intubado porque no podía respirar por sí mismo como consecuencia de la fuerte infección pulmonar que padecía.
Durante el 2023 Daniel Bisogno acaparó la atención debido a que tuvo que ser hospitalizado por una hemorragia interna e incluso fue sometido a una operación de la que pensó no iba a sobrevivir, tema del que habló en entrevista con Yordi Rosado.
“El esófago tenía unas várices que hace que sangre que puede ser por el hígado, una baja de peso importante o niveles de azúcar muy disparados y no sabía cuál de las tres eran y podían ser las tres. Cuando empieza el trance de que me sedan tengo recuerdos vagos de haber escuchado voces, a los doctores decir cosas y solamente lo que recuerdo es que me estaba empezando a ahogar”.
El trasplante de hígado de Daniel Bisogno
El año pasado, Daniel Bisogno fue sometido a un trasplante de hígado que tenía la finalidad de mejorar su salud, ya que este órgano había quedado muy afectado tras sus problemas de salud.
Tras recibir el hígado, Daniel Bisogno tuvo varias complicaciones y tuvo que regresar al hospital en diferentes ocasiones. La primera de ellas se debió a una fuerte infección que afortunadamente fue controlada.
Sin embargo, con el paso de los meses se informó que el conductor había tenido varias crisis de salud, una ocurrió el día en el que regresaría a ‘Ventaneando’, sin embargo, tuvo que ser hospitalizado de emergencia y permanecer en el nosocomio por varios días.
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Sheinbaum presenta blindaje constitucional tras designación de cárteles como terroristas
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La presidenta Claudia Sheinbaum Pardo enviará al Congreso de la Unión dos iniciativas de reforma constitucional con el objetivo de blindar la soberanía nacional, en respuesta a la reciente designación de cárteles del narcotráfico como organizaciones terroristas por parte del Gobierno de Estados Unidos.
En su conferencia matutina desde Palacio Nacional, Sheinbaum dejó claro que, aunque México comparte la lucha contra el crimen organizado, no permitirá que esta denominación se traduzca en intromisiones extranjeras.
“Lo que queremos dejar en claro frente a esta designación es que nosotros no negociamos la soberanía como lo dije ayer, esta no puede ser una oportunidad por parte de EUA para invadir nuestra soberanía. Ellos pueden ponerles el nombre que ellos decidan, pero con México es colaboración y coordinación, nunca subordinación, no injerencismo y menos invasión”, afirmó.
Dos reformas clave para proteger la soberanía, ¿En qué consisten?
Las propuestas legislativas implican modificaciones a los artículos 40 y 19 de la Constitución.
El cambio al artículo 40 busca reforzar el principio de que “el pueblo de México, bajo ninguna circunstancia, aceptará intervenciones, intromisiones o actos lesivos a la integridad, independencia y soberanía de la Nación”.
Esto incluye la prohibición de golpes de Estado, injerencias electorales y violaciones al territorio nacional por tierra, mar, aire o espacio.
Por su parte, la reforma al artículo 19 establece la imposición de la prisión preventiva oficiosa y la pena más severa posible para cualquier extranjero que realice actividades ilegales vinculadas con intromisiones o afectaciones a la soberanía mexicana.
Combate integral: armas y cárteles bajo la lupa
En paralelo, Sheinbaum anunció que la Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE) ampliará las demandas presentada en el sexenio anterior contra fabricantes y vendedores de armas en Estados Unidos.
“Dado este nombramiento, debe haber un vínculo entre quienes venden armas y los grupos delictivos que ahora han sido catalogados como terroristas”, señaló la mandataria.
La reforma también endurece las sanciones contra nacionales y extranjeros involucrados en la fabricación, distribución, traslado o ingreso ilegal de armas al país, aplicando la pena más severa posible.
Con estas medidas, Sheinbaum reafirma la posición de México frente a la decisión estadounidense: cooperación y coordinación en la lucha contra el crimen organizado, pero sin permitir que se vulnere la soberanía nacional.
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Sinaloa| Suspenden clases presenciales en Culiacán tras operativos
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Después de los operativos de seguridad que se llevaron a cabo en Culiacán, Sinaloa, la Secretaría de Educación Pública y Cultura del Estado anunció la suspensión de clases presenciales en la ciudad.
En un comunicado precisó que a partir de este 20 de febrero las actividades escolares van a continuar de manera virtual como una medida preventiva.
“La Secretaría de Educación Pública y Cultura, como medida preventiva, define la realización de clases virtuales el día de hoy 20 de febrero en el municipio de Culiacán”, publicó en redes sociales.
También hizo un llamado a los padres de familia, profesores y personal docente de las instituciones educativas de Culiacán a permanecer atentos a los comunicados oficiales.
¿Qué ocurrió en Culiacán?
La suspensión de clases presenciales coincide con los operativos que llevó a cabo el Gabinete de Seguridad en Culiacán y que derivaron en la detención de integrantes del grupo criminal de Los Chapitos.
Se trata de Kevin Alonso, ‘El 200’, jefe de seguridad de Los Chapitos y José Ángel ‘N’, ‘El Güerito’, quien fue identificado como el principal operador financiero y logístico de esta facción.
Las detenciones fueron dadas a conocer por el secretario de Seguridad y Protección Ciudadana, Omar García Harfuch, después de los operativos de seguridad que comenzaron desde el miércoles por la tarde y que continuaron hasta la madrugada del jueves.
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