Nacionales
¡Haz que tus sueños se cumplan! Tips para hacer tu “vision board” de 2024
Cada inicio de año es una oportunidad para establecer nuevas metas, pensar en el futuro, en lo que soñamos y anhelamos para nuestras vidas.
Es tan común que en los primeros días de enero empecemos con una lista enorme de propósitos y objetivos, pero ¿cuántos de ellos en realidad cumplimos a lo largo del año?
Una forma fácil de organizar y visualizar aquellas metas es el llamado “vision board”, que básicamente es un panel (físico o digital) con frases, imágenes, fotografías y otros recursos gráficos de lo que queremos ser o tener en nuestras vidas.
Esta herramienta se ha popularizado en redes sociales, especialmente en TikTok, como un método para manifestar, atraer y visualizar metas que pueden ir desde dinero, amor, salud, trabajo, familia, viajes, entre otras.
Recuento y gratitud
Antes de comenzar es importante conectar, aprender, agradecer y soltar las vivencias por las que pasamos durante el 2023.
La mejor forma de hacerlo es en un espacio tranquilo y en soledad para escribir todo aquello que queremos dejar atrás para no arrastrarlo en los próximos 12 meses.
Para cerrar ciclos es necesario estar dispuesto a agradecer por las oportunidades, logros e incluso aceptar los errores, por lo que la clave de todo es la honestidad con nosotros mismos.
Algunas preguntas que te pueden servir son:
- ¿Qué aprendí este año?
- ¿Cuáles son las cosas que agradezco?
- ¿Qué quiero dejar atrás?
- ¿Cómo quiero empezar el 2024?
Áreas clave
El siguiente paso toma tiempo ya que vas definir tus metas y objetivos, pero estos deben ser lo más específico posible. Para manifestar hay que ser bastante claros y detallistas con lo que queremos pedirle al universo.
Toma pluma y papel para escribir, así como describir todo lo que quieres. Imagina y visualiza ese sueño como si lo tuvieras enfrente, como si ya fuera tuyo, ¿qué estas sintiendo? Conecta con tus emociones.
Recuerda que la manifestación no es tan fácil como lo hacen ver las “gurús” de TikTok, ni se cumple de la noche a la mañana, por lo que el vision board te ayudará a plasmar y tener claridad en tus objetivos, pero no reemplaza el trabajo duro para conseguirlos.
La mejor forma para para empezar es dividir tus metas por las áreas clave para tu vida, algunas pueden ser:

Aquello que quieres tener o ser debe ser realista para que puedas trabajar en alcanzarlas. Al momento de escribir hazlo con afirmaciones positivas, que se puedan alcanzar e incluso medir en el tiempo, por ejemplo:
Lo más común es querer bajar o perder peso, pero ¿estamos dispuestos a modificar nuestros hábitos alimenticios, estilo de vida, realizar ejercicio, ganar resistencia, ser disciplinados?
Necesitas objetivos claros: quiero ganar resistencia y fuerza para poder correr un maratón en los próximos seis meses. Para ello me despertaré temprano a entrenar, modificaré mi alimentación e hidratación para tener la energía suficiente y dormiré 8 horas diarias.
Como ves cada meta tiene o implica un “costo”, más responsabilidades, así como nuevos hábitos que debes tomar en cuenta porque de ello también dependerá que consigas lo que anhelas.
Inspiración y creatividad
La magia del vision board está en el poder de las imágenes y afirmaciones que utilizamos para visualizar nuestro futuro.
Que sea una herramienta tan visual permite que recordemos todo el tiempo que el trabajo, esfuerzo y dedicación al final tendrá una recompensa.
Para ello puedes inspirarte en diseños de algunas creadoras de contenido en Pinterest, Instagram o TikTok.
Antes de crear recopila las fotografías, imágenes, frases y palabras que más te inspiren para alcanzar los objetivos y metas que ya escribiste.
Grandes aliados
Hay distintas aplicaciones y páginas que puedes usar para crear tu vision board de manera digital y así tenerlo como fondo de pantalla en el celular o computadora.
La versión digital es perfecta para no peder de vista tus objetivos, bastará con desbloquear el móvil o prender la computadora para recordarte cuáles son tus metas para 2024.
Además es la opción ideal ya que todos te ofrecen un banco de imágenes que puedes utilizar en tu collage y si al final lo deseas puedes imprimirlo para colocarlo en un pizarrón o páred.
Canva
Si aún no la conoces, Canva es una herramienta gratuita y fácil de usar para diseño gráfico en línea. La ventaja que te ofrece es que ya cuenta con algunas plantillas para crear un vision board.

Shuffles
Se trata de una aplicación de Pinterest exclusiva para crear collages digitales desde tu dispositivo móvil. Ha ganado bastante popularidad en el último año porque te permite utilizar los pines y tableros que ya conoces, así como imagenes de tu celular.
También puedes encontrar diseños de otras personas para inspirarte o compartir tus creaciones con la comunidad de Suffles y en redes sociales.

“Los sueños se convierten en realidad si los deseas lo suficiente”.
PETER PAN
Nacionales
Blindan la nueva Credencial para Votar; el INE refuerza la seguridad contra falsificaciones
Irma Santander
Para garantizar la integridad de la identificación oficial y proteger la identidad de los ciudadanos, el Instituto Nacional Electoral (INE) puso en marcha el nuevo modelo de la Credencial para Votar, el cual incorpora innovaciones tecnológicas de vanguardia diseñadas para blindar el documento contra intentos de falsificación.
“Entre las innovaciones se encuentran nuevos elementos de seguridad que refuerzan la protección de la identidad de las y los ciudadanos y dificultan posibles intentos de falsificación”, afirmó.
Más allá de la seguridad, el nuevo formato integra mejoras en accesibilidad e inclusión.
El documento cuenta ahora con una muesca táctil que facilita su identificación a personas con discapacidad visual.
Asimismo, el INE permite que, de forma voluntaria, las personas incorporen información sobre su autoadscripción indígena o afromexicana, además de su autopercepción de identidad de género.
INFORMACIÓN PARA LA CIUDADANÍA
El INE precisó que todas las personas que realicen trámites de inscripción al Padrón Electoral, cambio de domicilio, actualización o reposición, recibirán este nuevo modelo.
Es importante recordar que las credenciales expedidas anteriormente conservan su validez siempre que se encuentren vigentes.
Para realizar cualquier trámite, se debe acudir a los Módulos de Atención Ciudadana con acta de nacimiento, comprobante de domicilio reciente e identificación oficial con fotografía (en caso de inscripción o reincorporación, también es necesario presentar la CURP).
Para mayor comodidad de la ciudadanía, la 11 Junta Distrital Ejecutiva del INE en Coatzacoalcos pone a disposición los siguientes Módulos de Atención Ciudadana, el módulo 301151, ubicado en Revolución 404, en el Centro, Coatzacoalcos, con horario de lunes a viernes de 08:00 a 20:00 horas y sábados de 08:00 a 15:00 horas.
El módulo 301153, situado en Carretera Transístmica 12, colonia Gustavo Díaz Ordaz, en Agua Dulce, con servicio de lunes a sábado de 08:00 a 15:00 horas; y el módulo 301152, el cual es semifijo y opera de lunes a viernes de 09:00 a 16:00 horas conforme a la programación establecida.
El INE invitó a la ciudadanía del sur de Veracruz a verificar la vigencia de su credencial y mantener sus datos actualizados para seguir contando con un documento confiable para el ejercicio de sus derechos político-electorales y trámites cotidianos.
Nacionales
Tormenta tropical ‘Elida’ se forma en el Pacífico; podría convertirse en huracán en dos días sin afectar a México
La madrugada de este 15 de julio surgió la tormenta tropical ‘Elida’ en el océano Pacífico, a partir de la depresión tropical Cinco-E, localizándose su centro al sur-suroeste de las costas de Baja California Sur, de acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).
Elida generará chubascos en Baja California Sur; evolución a huracán no representará riesgo
El SMN señala que hasta las 3:00 horas su centro se localizaba al sur-suroeste de las costas de Baja California Sur, y se espera que la tormenta tropical propicie chubascos con descargas eléctricas en esa entidad.
El pronóstico advierte que ‘Elida’ evolucionará en dos días a huracán, aunque por su trayectoria no afectará al país.
Monzón mexicano y canales de baja presión generarán lluvias en gran parte del país
Asimismo, el SMN detalla que este día, circulaciones ciclónicas y vaguadas en niveles medios y altos de la atmósfera, así como el monzón mexicano sobre el noroeste de México, canales de baja presión sobre la Mesa del Norte, oriente y sureste del país, además del desplazamiento de la onda tropical núm. 19 sobre el sureste mexicano, propiciarán lluvias puntuales muy fuertes en Chihuahua, Coahuila, Durango, Veracruz, Oaxaca y Chiapas, así como lluvias puntuales fuertes en Sonora, Sinaloa, Nuevo León, Tamaulipas, Nayarit, Jalisco, Colima, Michoacán, Estado de México, Guerrero, Campeche y Quintana Roo; lluvias con intervalos de chubascos en Baja California Sur, Zacatecas, Aguascalientes, San Luis Potosí, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Puebla, Tlaxcala, Ciudad de México, Tabasco y Yucatán, con descargas eléctricas y posible caída de granizo en gran parte del territorio nacional.
Calor en el noroeste, noreste y Yucatán; Valle de México con chubascos
Finalmente, prevalecerá el ambiente caluroso a muy caluroso sobre entidades del noroeste y noreste de la República Mexicana y la península de Yucatán.
En el Valle de México se espera ambiente cálido por la tarde, si bien se prevén lluvias con intervalos de chubascos en la CDMX y chubascos con lluvias puntuales fuertes en el Estado de México.
La temperatura en la capital oscilará entre los 14 y 27 grados Celsius, mientras que en la entidad mexiquense será de entre 10 y 22 grados.
Nacionales
Ante 17 muertes ligadas al ICE, Sheinbaum pide un frente común en defensa de mexicanos
Un llamado a la unidad de los partidos políticos, del Congreso de la Unión y de la sociedad hizo la presidenta de México, Claudia Sheinbaum Pardo, para respaldar la defensa de los derechos de los mexicanos que viven en Estados Unidos, luego de que el Gobierno federal confirmara la presentación de denuncias por el fallecimiento de 17 connacionales en hechos relacionados con el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE).
La protección de los connacionales debe asumirse como una causa de Estado, afirmó la mandataria durante su conferencia matutina. Bajo esa premisa, pidió que todas las fuerzas políticas, sin excepción, condenen las presuntas violaciones a los derechos humanos de los migrantes mexicanos y respalden la exigencia de información a las autoridades estadounidenses. Asimismo, convocó a la Comisión Permanente del Congreso de la Unión a sumarse a este posicionamiento.
“Este es un tema no solamente del Gobierno de México. Entonces, hago un llamado al Congreso de la Unión, a la Comisión Permanente, a que todos los partidos políticos, todos, sin excepción, presenten también una solicitud de información y nuestro rechazo a la violación de los derechos humanos de mexicanos en Estados Unidos. Y a todos aquellos que lo quieran hacer”, expresó la mandataria.
La presidenta informó que la Secretaría de Relaciones Exteriores presentará este lunes denuncias ante el Departamento de Justicia de Estados Unidos y fiscalías estatales por los 17 decesos registrados. Según la información de la Cancillería, 14 ocurrieron cuando las personas permanecían bajo custodia en centros de detención del ICE y tres durante operativos migratorios.
Finalmente, Sheinbaum indicó que las autoridades mexicanas notificaron al embajador de Estados Unidos en México sobre las acciones legales que emprenderá el Gobierno federal. Reiteró que la finalidad es obtener el esclarecimiento de los hechos y exigir el respeto a los derechos humanos de los connacionales, sin buscar generar un conflicto bilateral.
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