Nacionales
¡Haz que tus sueños se cumplan! Tips para hacer tu “vision board” de 2024
Cada inicio de año es una oportunidad para establecer nuevas metas, pensar en el futuro, en lo que soñamos y anhelamos para nuestras vidas.
Es tan común que en los primeros días de enero empecemos con una lista enorme de propósitos y objetivos, pero ¿cuántos de ellos en realidad cumplimos a lo largo del año?
Una forma fácil de organizar y visualizar aquellas metas es el llamado “vision board”, que básicamente es un panel (físico o digital) con frases, imágenes, fotografías y otros recursos gráficos de lo que queremos ser o tener en nuestras vidas.
Esta herramienta se ha popularizado en redes sociales, especialmente en TikTok, como un método para manifestar, atraer y visualizar metas que pueden ir desde dinero, amor, salud, trabajo, familia, viajes, entre otras.
Recuento y gratitud
Antes de comenzar es importante conectar, aprender, agradecer y soltar las vivencias por las que pasamos durante el 2023.
La mejor forma de hacerlo es en un espacio tranquilo y en soledad para escribir todo aquello que queremos dejar atrás para no arrastrarlo en los próximos 12 meses.
Para cerrar ciclos es necesario estar dispuesto a agradecer por las oportunidades, logros e incluso aceptar los errores, por lo que la clave de todo es la honestidad con nosotros mismos.
Algunas preguntas que te pueden servir son:
- ¿Qué aprendí este año?
- ¿Cuáles son las cosas que agradezco?
- ¿Qué quiero dejar atrás?
- ¿Cómo quiero empezar el 2024?
Áreas clave
El siguiente paso toma tiempo ya que vas definir tus metas y objetivos, pero estos deben ser lo más específico posible. Para manifestar hay que ser bastante claros y detallistas con lo que queremos pedirle al universo.
Toma pluma y papel para escribir, así como describir todo lo que quieres. Imagina y visualiza ese sueño como si lo tuvieras enfrente, como si ya fuera tuyo, ¿qué estas sintiendo? Conecta con tus emociones.
Recuerda que la manifestación no es tan fácil como lo hacen ver las “gurús” de TikTok, ni se cumple de la noche a la mañana, por lo que el vision board te ayudará a plasmar y tener claridad en tus objetivos, pero no reemplaza el trabajo duro para conseguirlos.
La mejor forma para para empezar es dividir tus metas por las áreas clave para tu vida, algunas pueden ser:

Aquello que quieres tener o ser debe ser realista para que puedas trabajar en alcanzarlas. Al momento de escribir hazlo con afirmaciones positivas, que se puedan alcanzar e incluso medir en el tiempo, por ejemplo:
Lo más común es querer bajar o perder peso, pero ¿estamos dispuestos a modificar nuestros hábitos alimenticios, estilo de vida, realizar ejercicio, ganar resistencia, ser disciplinados?
Necesitas objetivos claros: quiero ganar resistencia y fuerza para poder correr un maratón en los próximos seis meses. Para ello me despertaré temprano a entrenar, modificaré mi alimentación e hidratación para tener la energía suficiente y dormiré 8 horas diarias.
Como ves cada meta tiene o implica un “costo”, más responsabilidades, así como nuevos hábitos que debes tomar en cuenta porque de ello también dependerá que consigas lo que anhelas.
Inspiración y creatividad
La magia del vision board está en el poder de las imágenes y afirmaciones que utilizamos para visualizar nuestro futuro.
Que sea una herramienta tan visual permite que recordemos todo el tiempo que el trabajo, esfuerzo y dedicación al final tendrá una recompensa.
Para ello puedes inspirarte en diseños de algunas creadoras de contenido en Pinterest, Instagram o TikTok.
Antes de crear recopila las fotografías, imágenes, frases y palabras que más te inspiren para alcanzar los objetivos y metas que ya escribiste.
Grandes aliados
Hay distintas aplicaciones y páginas que puedes usar para crear tu vision board de manera digital y así tenerlo como fondo de pantalla en el celular o computadora.
La versión digital es perfecta para no peder de vista tus objetivos, bastará con desbloquear el móvil o prender la computadora para recordarte cuáles son tus metas para 2024.
Además es la opción ideal ya que todos te ofrecen un banco de imágenes que puedes utilizar en tu collage y si al final lo deseas puedes imprimirlo para colocarlo en un pizarrón o páred.
Canva
Si aún no la conoces, Canva es una herramienta gratuita y fácil de usar para diseño gráfico en línea. La ventaja que te ofrece es que ya cuenta con algunas plantillas para crear un vision board.

Shuffles
Se trata de una aplicación de Pinterest exclusiva para crear collages digitales desde tu dispositivo móvil. Ha ganado bastante popularidad en el último año porque te permite utilizar los pines y tableros que ya conoces, así como imagenes de tu celular.
También puedes encontrar diseños de otras personas para inspirarte o compartir tus creaciones con la comunidad de Suffles y en redes sociales.

“Los sueños se convierten en realidad si los deseas lo suficiente”.
PETER PAN
Nacionales
Huracán ‘Simon’ y tormenta ‘Trudy’ generarán lluvias muy fuertes en Coahuila, Chihuahua, Durango, Edomex, Guerrero y Oaxaca
A las 09:00 horas de este miércoles 14 de octubre, el huracán ‘Simon’, categoría 1 en la escala Saffir-Simpson, se localizó a 260 kilómetros al oeste-suroeste de Cabo Corrientes, Jalisco, y a 400 kilómetros al sur-sureste de Cabo San Lucas, Baja California Sur, con vientos máximos sostenidos de 150 kilómetros por hora y rachas de 185 km/h.
‘Simon’ refuerza lluvias en el occidente; ‘Trudy’ se ubica frente a Oaxaca y Guerrero
La circulación de ‘Simon’ refuerza la probabilidad de chubascos y lluvias fuertes en los estados del occidente de México.
A su vez, la tormenta tropical ‘Trudy’ se ubicó a 535 kilómetros al sur-suroeste de Lagunas de Chacahua, Oaxaca, y a 600 kilómetros al sur de Acapulco, Guerrero, con vientos máximos sostenidos de 95 km/h, rachas de 110 km/h y desplazamiento hacia el oeste-noroeste a 20 km/h.
Su circulación refuerza la probabilidad de lluvias en el sur y sureste del país, y se prevé que en los próximos días evolucione a huracán.
Pronóstico de lluvias muy fuertes y riesgo de deslaves e inundaciones
El pronóstico meteorológico para este miércoles es de lluvias muy fuertes, de 50 a 75 milímetros, en Coahuila, Chihuahua, Durango, Estado de México, Guerrero y Oaxaca; lluvias fuertes, de 25 a 50 mm, en Zacatecas, Nayarit, Jalisco, Guanajuato, Michoacán, Colima, Ciudad de México, Morelos, Tamaulipas, Veracruz, Tabasco y Chiapas; chubascos en Baja California Sur, Sinaloa, Nuevo León, San Luis Potosí, Aguascalientes, Querétaro, Hidalgo, Puebla, Tlaxcala, Campeche, Yucatán y Quintana Roo; y lluvias aisladas en Baja California y Sonora.
Las precipitaciones podrían acompañarse con descargas eléctricas y caída de granizo, y las de mayor intensidad podrían generar deslaves, desbordamientos de ríos o arroyos, encharcamientos e inundaciones, por lo que se exhorta a la población a atender los avisos del SMN y seguir las recomendaciones de Protección Civil.
Nacionales
Plataformas tendrán 30 días para reforzar la seguridad digital de menores tras decreto de Sheinbaum
Las empresas de servicios digitales tendrán un plazo de 30 días naturales para adecuar sus plataformas a las disposiciones de protección de niñas, niños y adolescentes, luego de que la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo firmara el decreto de entornos digitales seguros, cuya publicación está prevista para este día en el Diario Oficial de la Federación (DOF).
El documento obliga a las compañías a limitar, desde el diseño de sus servicios, la exposición de menores a contenidos de violencia, acoso y abuso sexual, así como a retirar de inmediato cualquier material de riesgo detectado en perfiles de personas menores de edad.
Al referirse a los compromisos asumidos por las empresas, Sheinbaum explicó en la conferencia matutina “Las mañaneras del pueblo” que estas solicitaron un mes para preparar sus sistemas. Añadió que la Agencia de Transformación Digital dará seguimiento a las medidas y advirtió que, si no se cumplen, se avanzaría hacia una ley que también contemple sanciones.
“Tienen que desarrollar todo lo necesario para que así sea. Las plataformas estuvieron de acuerdo; lo único que pidieron fue un mes para poder preparar sus plataformas para que esto sea una realidad, y le vamos a dar seguimiento con la Agencia de Transformación Digital. Si vemos que no se está cumpliendo, entonces pasaríamos a una ley que también implicaría sanciones a las plataformas”, puntualizó la mandataria.
En las mesas de trabajo participaron empresas como Meta, Microsoft, Apple, TikTok, Google, X y Huawei, informó la consejera jurídica del Ejecutivo Federal, Luisa María Alcalde Luján. De acuerdo con la funcionaria, las compañías reconocieron la necesidad de contar con este instrumento, que establece obligaciones de cumplimiento obligatorio, aunque no contempla sanciones de manera directa. También deberán efectuar los ajustes técnicos correspondientes y documentar ante la autoridad las acciones adoptadas dentro de los 30 días naturales posteriores a la entrada en vigor.
El fundamento jurídico de la medida es el Artículo 101 Bis 3 de la Ley General de los Derechos de Niñas, Niños y Adolescentes. Alcalde Luján explicó que el decreto se organiza en cinco ejes para establecer las obligaciones de las plataformas y fortalecer la protección de este sector de la población.
Respecto al primer eje, se prohíbe permitir el acceso, la exposición o la recomendación algorítmica a menores de contenidos, imágenes y videos que generen o promuevan discursos de odio, extremismo violento, abuso, explotación o violencia sexual, suicidio, autolesiones deliberadas, trastornos alimenticios, violencia en el entorno escolar, acoso, ciberacoso, ciberbullying, conductas ilícitas y material sexual explícito.
El segundo apartado dispone que las plataformas incorporen medidas de seguridad desde su diseño y las mantengan activas de forma predeterminada. Entre sus obligaciones están identificar y retirar de inmediato cuentas o publicaciones que inciten o generen violencia, clasificar los contenidos por edad, verificar la edad de los usuarios, habilitar herramientas de supervisión para madres, padres o personas tutoras y facilitar mecanismos para reportar usuarios o materiales de riesgo.
En cuanto a la cooperación institucional, las empresas deberán disponer de un contacto permanente, las 24 horas del día y los siete días de la semana, para responder a requerimientos de información de la autoridad investigadora. También tendrán que conservar y entregar evidencia relevante y notificar inmediatamente a las autoridades cuando identifiquen contenidos que atenten contra la vida.
Como cuarto eje, se prevé reforzar la orientación y el acompañamiento psicológico a través de la Línea de la Vida, disponible en el 800-911-2000, además de promover en la comunidad educativa la guía “El ABC de las emociones”, relacionada con la salud mental y el uso consciente de las redes sociales.
El quinto punto instruye a la Consejería Jurídica del Ejecutivo Federal a instalar una Mesa de Trabajo que coordine la elaboración de propuestas de regulación para fortalecer la defensa de menores en los espacios digitales. A su vez, las plataformas deberán documentar e informar las medidas implementadas para cumplir con el decreto en un máximo de 30 días naturales a partir de su entrada en vigor.
Nacionales
Aseguran casi 10 millones de cigarros apócrifos en la Aduana de Lázaro Cárdenas, Michoacán
Autoridades federales aseguraron cerca de 10 millones de cigarros apócrifos en la Aduana de Lázaro Cárdenas, Michoacán, tras detectar un contenedor con 9 millones 948 mil piezas de cigarrillos ilegales.
ANAM, Marina, FGR y SSPC identificaron el cargamento mediante control documental
La Agencia Nacional de Aduanas de México (ANAM), en coordinación con la Secretaría de Marina, la Fiscalía General de la República (FGR) y la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana (SSPC), detectó y aseguró el contenedor derivado de las medidas de control y retroalimentación documental proporcionada por la Aduana de Lázaro Cárdenas.
FGR inició carpeta de investigación; contenedor quedó asegurado en la aduana
La FGR inició una carpeta de investigación, mientras que el contenedor quedó asegurado en la aduana.
La ANAM e instituciones del Gabinete de Seguridad refrendaron su compromiso con el fortalecimiento de las capacidades institucionales de análisis de riesgo, inteligencia aduanera y modernización de los procesos de inspección y control, a fin de proteger la seguridad nacional, fortalecer el comercio exterior y combatir posibles conductas ilícitas que afecten al país.
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