Nacionales
Comer estos alimentos nos ayudará a combatir las altas temperaturas

Combate la ola de calor
Con las altas temperaturas en su punto máximo, existen ciertos alimentos que pueden ayudarnos a regular nuestra temperatura corporal, mantenernos frescos y evitar la retención de líquidos. Cuando el calor nos agobia, es importante elegir alimentos que nos brinden hidratación y propiedades refrescantes.
En este contexto, es crucial mantener una buena hidratación para regular nuestra temperatura corporal. La OMS recomienda beber entre 2 y 2,5 litros al día. Además, es importante mantener una dieta saludable que incluya alimentos con efecto refrescante, los cuales nos ayudarán a sentirnos más frescos y livianos.
Estos alimentos contribuyen a evitar digestiones difíciles, la sensación de pesadez y la retención de líquidos, que son comunes durante los días calurosos.
¿Qué alimentos nos ayudan en esta temporada de calor?
Durante una ola de calor, es importante incluir en nuestra alimentación ciertos alimentos que nos ayuden a mantenernos frescos y ligeros. Los nutricionistas recomiendan añadir estos alimentos a nuestros menús para proteger nuestra salud y regular nuestra temperatura corporal.
PEPINO
Con un contenido de agua del 97%, el pepino es refrescante y dulce. Puede ser utilizado en ensaladas, gazpachos y cremas de verano. Además, su alto contenido de aminoácidos, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y fibra ayuda a mejorar el tránsito intestinal y eliminar toxinas.
LECHUGA
Con un 95% de contenido de agua, la lechuga no solo es la base de ensaladas frescas, sino que también ayuda a regular la temperatura corporal y mantener una adecuada hidratación, incluso si no se consume mucha agua. Además, tiene propiedades diuréticas y ayuda a eliminar la retención de líquidos.
TOMATE
Con un contenido de agua del 93%, los tomates son ricos en licopeno, vitamina A y vitamina C. Estimulan la producción de sudor y alivian la sed, lo que los convierte en un ingrediente ideal para el gazpacho, una popular sopa fría con un alto valor nutricional.
SANDÍA
Con un contenido de agua del 92%, la sandía es una de las frutas más hidratantes y baja en calorías. Es esencial para controlar el peso y mantener la temperatura corporal bajo control. Además de ser un postre refrescante, también se puede utilizar como base para primeros platos, como un gazpacho original.
FRESAS
Con un contenido de agua del 91%, las fresas son extremadamente ricas en vitamina C y ácidos fenólicos. Son una fuente importante de antocianinas, que tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a disminuir la presión arterial, facilitando la vasodilatación. Esto contribuye a mejorar la circulación, reducir la temperatura corporal y mantenernos frescos.
MELÓN
Con un contenido de agua del 90%, el melón es una de las frutas más frescas del verano. Además de ser bajo en calorías, se puede consumir como un primer plato, en forma de sopa fría o combinado con otros alimentos, como jamón, salmón marinado o anchoas marinadas.
Estos alimentos nos ayudarán a mantenernos hidratados, frescos y ligeros durante los días calurosos, evitando la retención de líquidos y promoviendo una mejor digestión.
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Video | Lilly Téllez llama “reyezuelo” a Noroña; le regala “coronita, un cetrito y una capita”

La discusión sobre la jornada extraordinaria en la que se abordó la elección judicial derivó en un cruce de acusaciones entre legisladores, luego de que la senadora del PAN, Lilly Téllez, colocara una “coronita, un cetrito y una capita” en el sitio del presidente de la Mesa Directiva, Gerardo Fernández Noroña, como crítica a su exigencia pública de disculpas por parte de un ciudadano que lo increpó.
El incidente ocurrió durante la sesión de la Comisión Permanente, donde senadores y diputados fijaron sus posturas sobre el proceso electoral inédito que permitirá a la ciudadanía elegir a jueces, magistrados y ministros mediante voto popular
Téllez inició su intervención con comentarios sobre el asesinato de dos funcionarios del gobierno capitalino y, sin abandonar la tribuna, dirigió sus críticas a Fernández Noroña.
“Y qué trágica coincidencia ver al Estado de rodillas ante la criminalidad a tan solo unas horas de que aquí, el presidente del Senado, se ocupara de poner de rodillas a un ciudadano para llenar sus ínfulas de tirano, para curar su ego herido”, expresó.
Ante esa declaración, el diputado de Morena, Leonel Godoy, solicitó una moción de orden y pidió que la senadora se ciñera al tema del debate. Sin embargo, Téllez continuó con sus señalamientos: “Porque Noroña no llama a los líderes de los cárteles a pedir disculpas a todo México aquí en el Senado. Aquí le traigo a Noroña su capita, su coronita y su cetrito de reyezuelo”.
Luego de que un ciudadano le pidió disculpas públicas a Gerardo Fernández Noroña (@fernandeznorona), Lilly Téllez (@LillyTellez) lo llamó “reyezuelo” y le llevó “su capita, coronita y cetrito». Además, pidió a la ciudadanía no tenerle miedo al presidente del Senado. pic.twitter.com/D3n84I6MYI
— Emeequis (@emeequis) May 21, 2025
Los objetos fueron depositados en el lugar destinado a la presidencia de la Mesa Directiva. En ese momento, Fernández Noroña no se encontraba presente. La presidenta en funciones, Imelda Castro, solicitó que los artículos fueran retirados, lo cual fue realizado por una diputada del Partido del Trabajo.
Posteriormente, Téllez solicitó una moción de ilustración para proyectar el video en el que un ciudadano confronta a Noroña, episodio que desembocó en una disculpa pública al legislador de Morena el lunes previo.
El debate se dio en el marco de la convocatoria extraordinaria que discutirá reformas sobre la elección directa de integrantes del Poder Judicial, un tema que ha polarizado a las bancadas y que, en esta ocasión, derivó en choques personales y exhibiciones simbólicas en pleno recinto legislativo.
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Chapoleando a pleno mediodía y bajo el sol perdió la vida

Un hombre de aproximadamente 45 años, empleado de la empresa APP, dedicada al mantenimiento de la carretera federal, perdió la vida este mediodía mientras realizaba labores de limpieza en la entrada a la colonia Estación Colonias, en el municipio de Altamira.
El incidente ocurrió alrededor de las 11:30 de la mañana, cuando el trabajador, habitante de la comunidad de Villa Cuauhtémoc, se desvaneció repentinamente frente a sus compañeros.
Una unidad de la Cruz Roja acudió al sitio y paramédicos intentaron reanimarlo, pero lamentablemente ya no presentaba signos vitales.
La causa del fallecimiento aún no ha sido confirmada oficialmente, aunque se presume que pudo tratarse de un golpe de calor, debido a las altas temperaturas registradas durante la mañana.
Sin embargo, será el Servicio Médico Forense quien determine la causa exacta mediante la necropsia correspondiente.
Una sobrina del trabajador acudió al sitio, visiblemente consternada, en espera del levantamiento del cuerpo.
La temperatura registrada Durante este martes, en la zona rural fue de 37 grados en el termómetro y con una sensación térmica de 43 grados.
La identidad del fallecido no ha sido revelada de forma oficial hasta el momento. Este trágico hecho vuelve a poner sobre la mesa los riesgos que enfrentan los trabajadores expuestos a condiciones extremas sin la protección adecuada.
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Asesinato de colaboradores de Brugada: identifican a 4 implicados; ataque fue planeado

La Fiscalía General de Justicia de la Ciudad de México y la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC) presentaron avances sobre la investigación del asesinato de Ximena Guzmán y José Muñoz, colaboradores de la jefa de Gobierno, Clara Brugada.
Tras 24 horas de los hechos ocurridos en Calzada de Tlalpan contra la secretaria particular y el asesor de Brugada, la Fiscalía confirmó que se trató de un ataque directo y con un grado importante de planeación.
“Quienes lo ejecutaron tenían experiencia previa, el ataque implicó una inversión de recursos considerables, humanos, logísticos y materiales”, dijo la fiscal Bertha Alcalde.
Por su parte, le secretario de Seguridad, Pablo Vázquez, precisó que en días previos los implicados vigilaron las actividades cotidianas de Ximena Guzmán y de José Muñoz en el lugar donde fueron asesinados.
¿Cuántas personas participaron en el asesinato de Ximena Guzmán y José Muñoz?
Durante la conferencia de prensa, le jefe de la Policía sostuvo que hasta el momento se han identificado a al menos cuatro personas que habrían participado en el asesinato de los colaboradores de Brugada.
“Las indagatorias han permitido identificar la participación de al menos cuatro personas presuntamente relacionadas con el evento: el agresor materias y de las personas, más tres que habrán apoyado en la logística y conducción de los vehículos”, dijo.
Sobre los vehículos que fueron localizados el martes 20 de mayo y que estarían relacionados con el caso, indicó que fueron puestos a disposición de la Fiscalía General de Justicia
Explicó que, tras abandonar un vehículo azul, los responsables se dieron a la fuga con dirección al oriente de la ciudad y se dirigieron al Estado de México.
La Fiscalía también agregó que hasta el momento no se tiene una hipótesis sobre el móvil del crimen, pero se consideran todas las líneas de investigación, incluyendo la vida privada y profesional de las víctimas.
❌#FISCALIA DE #CDMX DA AVANCES SOBRE LA INVESTIGACIÓN SOBRE EL ASESINATO DE #XimenaGuzmán y #JoséMuñoz, colaboradores cercanos de @ClaraBrugadaM, ayer por la mañana.
👉Hay al menos 4 implicados en los hechos, «el autor material y 3 personas más que apoyaron en la conducción de… pic.twitter.com/EmjXqQZDRH— Corresponsales MX (@CorresponsalsMX) May 21, 2025
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