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¿Cuáles son los síntomas de tener triglicéridos altos?
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Los niveles altos de triglicéridos en la sangre pueden representar un peligro latente para el organismo, asociándose con problemas cardiovasculares y trastornos metabólicos. Identificar los factores que los elevan y aplicar estrategias para reducirlos es clave para evitar complicaciones graves.
¿Qué son los triglicéridos y por qué suben?
Los triglicéridos son un tipo de lípido que el cuerpo usa como reserva energética. Después de comer, las calorías que no se utilizan se convierten en triglicéridos y se almacenan en el tejido graso. Sin embargo, algunos hábitos y condiciones pueden disparar sus niveles:
- Dieta con exceso de azúcares y grasas poco saludables.
- Falta de actividad física.
- Consumo habitual de alcohol.
- Enfermedades como la diabetes o el hipotiroidismo.
Riesgos de la hipertrigliceridemia
Tener triglicéridos elevados, una condición conocida como hipertrigliceridemia, incrementa el peligro de sufrir enfermedades del corazón, inflamación del páncreas e incluso problemas metabólicos que pueden derivar en diabetes tipo 2, indica Infobae.
El síndrome metabólico, una combinación de factores que predisponen a enfermedades graves, suele estar vinculado con esta alteración. Algunos de sus principales indicadores son:
- Acumulación de grasa abdominal.
- Presión arterial elevada.
- Desajustes en los niveles de glucosa e insulina.
De acuerdo con la investigadora Marcia Hiriart, de la UNAM, “las personas con síndrome metabólico tienen mayor probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer”.
Alimentos a evitar si tienes triglicéridos altos
Para mantener bajo control los niveles de triglicéridos, es fundamental eliminar o reducir drásticamente el consumo de ciertos alimentos:
- Panes y postres industriales.
- Frituras y comidas ultra procesadas.
- Carnes procesadas como embutidos.
- Refrescos y bebidas con alto contenido de azúcar.
- Alcohol en exceso.
En su lugar, es recomendable priorizar alimentos ricos en nutrientes beneficiosos, tales como:
- Frutas y verduras frescas.
- Cereales integrales.
- Grasas saludables, como las del aguacate, frutos secos y aceite de oliva.
Investigaciones de la UNAM destacan que el aguacate no solo ayuda a mejorar el microbiota intestinal, sino que también contribuye a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
¿Cómo saber si los triglicéridos están altos?
La hipertrigliceridemia suele ser silenciosa, pero cuando los niveles son extremadamente elevados pueden presentarse síntomas como:
- Dolor o molestias en la zona abdominal.
- Aumento anormal del tamaño del hígado.
- Aparición de xantomas (depósitos de grasa bajo la piel).
Dado que estos signos pueden pasar desapercibidos hasta que el problema se agrava, es esencial realizar análisis de sangre periódicos para monitorear los niveles de triglicéridos y otros lípidos.
Claves para una mejor salud cardiovascular
Llevar un estilo de vida saludable es la mejor defensa contra los triglicéridos altos. Algunas estrategias efectivas incluyen:
- Mantenerse activo con ejercicio regular.
- Seguir una alimentación equilibrada.
- Mantenerse bien hidratado.
- Evitar el tabaco y el alcohol en exceso.
Adoptar estos hábitos no solo ayuda a mantener los triglicéridos en niveles óptimos, sino que también protege la salud del corazón y el bienestar general. ¡Prevenir es siempre la mejor opción!
Nacionales
Miguel Ángel Yunes se afilia a Morena; Rocío Nahle y Salomón Jara lo rechazan
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El senador por Veracruz, Miguel Ángel Yunes Márquez, formalizó su afiliación a Morena este martes durante la jornada de registro y reafiliación de militantes en el Senado. Su adhesión al partido generó reacciones divididas, tanto de apoyo como de rechazo, dentro de la misma organización.
Respaldo de la dirigencia y elogios de Adán Augusto López
En el evento, Yunes Márquez recibió su credencial de militante de Morena de manos de Adán Augusto López, presidente de la Junta de Coordinación Política, y Gerardo Fernández Noroña, titular de la Mesa Directiva.
En su sección: “¿Acaso no lo viste venir?”
El expanista Miguel Ángel Yunes se afilió a MORENA: «me siento en casa»
Video: Sara Pablo pic.twitter.com/2C2GQZiuca
— Azucena Uresti (@azucenau) February 19, 2025
Ambos dirigentes manifestaron su respaldo a la incorporación del expanista, quien aseguró que “se siente en casa” dentro del movimiento.
Adán Augusto López destacó el papel de Yunes Márquez en la aprobación de la reforma al Poder Judicial, recordando que cuando Morena requirió la mayoría calificada, “el único que mostró firmeza, entereza y decisión fue Miguel, y eso es algo que le agradecemos quienes estamos en el movimiento”, expresó el senador.
Rechazo de Rocío Nahle y Salomón Jara
No todos los sectores del partido vieron con buenos ojos la incorporación de Yunes Márquez. Desde Veracruz, la gobernadora Rocío Nahle solicitó a Morena rechazar su registro por “no representar ni contar con los postulados del movimiento de regeneración”, aseguró a través de un comunicado
¡Morena es del pueblo y para el pueblo! pic.twitter.com/A49sVbOySs
— Comité Ejecutivo Estatal morena Veracruz (@EstatalComite) February 19, 2025
Afirmó que enviará a la dirigencia del partido pruebas sobre presuntos actos de corrupción de Yunes, a quien acusó de estar involucrado en lavado de dinero.
El gobernador de Oaxaca, Salomón Jara, también expresó su inconformidad y pidió que la Comisión Nacional de Honestidad y Justicia de Morena rechace la afiliación de Yunes y del expriista Alejandro Murat, quien también se sumó al partido durante la jornada.
Expreso mi respaldo a la gobernadora de Veracruz @rocionahle, en su cuestionamiento a la afiliación a @PartidoMorenaMx de Miguel Ángel Yunes Márquez. Me sumo al llamado para que la Comisión de Honor y Justicia rechace la incorporación de Yunes y de Alejandro Murat, quienes…
— Salomón Jara Cruz (@salomonj) February 19, 2025
Morena evaluará la validez de la afiliación
Ante la controversia, la presidenta de Morena, Luisa María Alcalde, aclaró que la Comisión Nacional de Honestidad y Justicia será la instancia encargada de analizar la procedencia del registro de Yunes Márquez y determinar si se valida su incorporación al partido.
Respecto a la solicitud de registro a @PartidoMorenaMx realizada el día de hoy por el senador @MYunesMarquez, informamos que, de acuerdo a nuestros estatutos, será la @CNHJ_Morena quien evalúe su procedencia y tome una determinación.
— Luisa Alcalde (@LuisaAlcalde) February 19, 2025
Durante la jornada de reafiliación en el Senado, además de Yunes Márquez y Murat, también se sumó a Morena la diputada Cynthia López Castro, quien celebró su adhesión como un “regalo de cumpleaños”.
Y de regalo de cumpleaños me afilié a Morena! El partido del pueblo de México ! pic.twitter.com/0GyQQu90wE
— Cynthia López Castro (@cynthialopezc1) February 18, 2025
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Cofepris alerta por falsificación de lotes de Cafiaspirina, Desenfriol D y Aspirina Protec: ¿cuáles son y cómo identificarlos?
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La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) actualizó la alerta sanitaria del pasado 9 de septiembre de 2024 sobre lotes falsificados de Cafiaspirina, Desenfriol D y Aspirina Protec.
Explicó que el titular de los registros sanitarios Bayer de México S.A. de C.V. identificó nuevos números de lotes falsificados de dichos medicamentos.
#COFEPRIS alerta sobre la falsificación de lotes de los productos CAFIASPIRINA, DESENFRIOL D y Aspirina Protec. Se invita a la población consultar el siguiente enlace: https://t.co/mBcmaQSgcV
Alerta del 9 de septiembre 2024: https://t.co/j6JaT3WpFO pic.twitter.com/ir1nxtA9p3
— COFEPRIS (@COFEPRIS) February 18, 2025
¿Cuáles son los lotes falsificados?
- Cafiaspirina (100 tabletas): Lote X23TJT. Caducidad: marzo 2026.
- Desenfriol (30 tabletas): Lote X24EKH. Caducidad: diciembre 2026.
- Aspirina Protec (28 tabletas): Lote BT17US1/1. Caducidad: agosto 2025.
De acuerdo con las observaciones de la Comisión, los tres medicamentos ya están caducados, ya que las fechas originales corresponden a los años 2021, 2022 y 2024.
Cofepris advirtió que al tratarse de productos falsificados representan un riesgo inminente a la salud de las personas que los consuman, ya que se desconoce la calidad de los ingredientes, condiciones de fabricación, manejo, almacenamiento y distribución, y no se garantiza su seguridad, calidad y eficacia.
¿Qué recomienda Cofepris?
- No utilizar los productos con los números de lote mencionados.
- En caso de tener dudas sobre la originalidad del medicamento, se pide contactar al titular del registro sanitario.
- Reportar cualquier reacción adversa o malestar al correo electrónico: farmacovigilancia@cofepris.gob.mx
- A los distribuidores y farmacias se les pide adquirir medicamentos con distribuidores autorizados y validados por la empresa titular del registro sanitario.
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Robert Pattinson ya sabe de qué trata “The Batman 2”
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“The Batman” se convirtió en uno de los proyectos más importantes tanto en la carrera de Robert Pattinson como para DC Films, por lo que cualquier noticia sobre el personaje es relevante. En este contexto, el actor británico reveló que ya conoce la trama de la secuela y aseguró que es “emocionante”.
En una entrevista con Variety, durante la alfombra roja de la recién estrenada película de Pattinson, “Mickey 17”, el actor mencionó que la segunda parte de “The Batman” iniciará su producción a finales de este año. Además, afirmó que ya sabe de qué trata la secuela, aunque confesó que, por ahora, no puede “decírselo a nadie”.
“Creo que a finales de año… Sé de qué se trata, pero no puedo decírselo a nadie, pero es genial, muy emocionante”.
Rob being weird again is one of the biblical signs that everything is going to be okaypic.twitter.com/reb6Txnawe
— Robert Pattinson’s Penn*s! (@robertspennis) February 15, 2025
Asimismo, Pattinson declaró para Deadline que la cinta “es genial, es genial”. Sobre el retraso que sufrió la película, el cual la movió del 2 de octubre de 2026 al 1 de octubre de 2027, comentó que, a causa de la pandemia por el COVID, ahora todo “parece tan lejano”, ya que se han perdido tres años.
Fue en 2022 cuando la secuela fue confirmada y anunciada por primera vez en la CinemaCon, con el regreso de su protagonista, de Matt Reeves, el director, y de Mattson Tomlin como coguionista.
Con el estreno de la serie de Max, “El Pingüino”, que fue todo un éxito para la plataforma de streaming y obtuvo críticas positivas, se espera que Colin Farrell regrese para retomar su papel como el Pingüino. Asimismo, se espera que los personajes principales, como Andy Serkis (Alfred Pennyworth) y Jeffrey Wright (James Gordon), estén de regreso.
Hasta el momento, las declaraciones sobre la secuela han sido limitadas. No obstante, Serkis reveló en una entrevista durante la MegaCon que estaba muy emocionado por regresar a las filmaciones, ya que Reeves le contó la historia de “The Batman – Part 2”.
“Estamos haciendo algo que continúa la historia original y algo que espero que sorprenda a la gente”
A pesar de que DC Films enfrentó una serie de fracasos en taquilla con la mayoría de sus héroes, “The Batman” fue una de las cintas que sorprendió a la audiencia, ya que destacó por sus grandes actuaciones, fotografía e historia.
Los fanáticos conservan la esperanza de que esta secuela logre estar a la par de su predecesora y que no sea una decepción similar a “Joker” y “Joker: Folie à Deux”, siendo esta última un fracaso tanto en crítica como en taquilla, a pesar de que la primera película fue acreedora de grandes reconocimientos y superó los mil millones de dólares.
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