La Procuraduría Federal del Consumidor descubrió que las marcas de refrescos que no tienen jarabe de maíz, ingredientes asociados a los problemas cardiovasculares y el exceso de azúcar.

Muchas personas aman tomar refresco durante la hora de comida, pero es importante ingerir un producto que no afecte tanto a la salud. Por eso hoy te contaremos de un refresco sin jarabe de maíz y que cuenta con ‘palomita’ de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco). Además, estos son los mejores refrescos de naranja sin azúcar y sin calorías, según Profeco

Y es que en uno de sus muchos estudios de calidad, Profeco puso bajo la lupa marcas de refresco para determinar cuáles sí y cuáles no debes consumir.

La Procuraduría Federal del Consumidor descubrió que las marcas de refrescos que no tienen jarabe de maíz.

Este es el refresco sin jarabe de maíz, Profeco

En dicho estudio de calidad, Profeco revisó varias características de las marcas de refresco, entre ellas: se verificó que cumplieran con la cantidad del contenido neto declarado, también se revisó la veracidad de su información.

De igual forma se comprobó el contenido de cafeína para evaluar que se cumpliera con las leyendas de advertencia. También se realizaron pruebas microbiológicas para asegurar la inocuidad de los productos. Verificando que cumplieran con lo establecido en la normatividad mexicana.

Entre los numerosos refrescos evaluados, Sidral Mundet destacó como una opción más saludable en comparación con otras bebidas de su tipo. Este refresco sabor manzana no contiene jarabe de maíz. Un ingrediente comúnmente asociado con altos niveles de azúcar y calorías en los refrescos convencionales.

Además, ofrece información clara y completa para el consumidor, cumpliendo con lo establecido en cuanto a la transparencia de su contenido neto.

Una de las principales ventajas de Sidral Mundet es que no contiene cafeína, lo que lo convierte en una alternativa ideal para personas que prefieren evitar esta sustancia, ya sea por razones de salud, sensibilidad o por buscar opciones más naturales.

Este refresco sabor manzana no contiene jarabe de maíz, un ingrediente comúnmente asociado con altos niveles de azúcar y calorías en los refrescos convencionales.

¿Qué es el jarabe de maíz de alta fructuosa?

Es un tipo de endulzante hecho a base de maíz. Este ingrediente es utilizado por muchas marcas comerciales para endulzar sus productos, es decir, es un tipo de azúcar añadido.

Es sumamente utilizado, más que el azúcar de caña, debido a que es más barato y puede endulzar de manera más eficaz cualquier producto como galletas, jugos, o bebidas gaseosas. Este ingrediente, como cualquier tipo de azúcar añadido, puede provocar efectos perjudiciales en la salud tras un consumo constante o excesivo.

Este ingrediente es utilizado por muchas marcas comerciales para endulzar sus productos, es decir, es un tipo de azúcar añadido.

¿Qué cantidad de refresco puedo tomar al día?

Profeco detalla que algunos productos contienen varios azúcares y, aunque existen bebidas sin azúcares, es conveniente que las personas con diabetes, antes de consumirlos, consulten a su médico.

Al hablar de la población en general, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda limitar el consumo de azúcares añadidos a menos del 10% de la ingesta calórica diaria, lo que equivale a aproximadamente 50 gramos para una dieta de 2,000 calorías.

Cabe señalar que una lata de refresco promedio contiene entre 35 y 40 gramos de azúcar, lo que significa que una sola lata puede acercarte o incluso superar este límite.

¿Cómo afecta a la salud el jarabe de maíz de alta fructuosa?

Uno de los principales riesgos del continuo consumo de productos con este ingrediente es son los problemas cardiovasculares que surgen de una acumulación de calorías en el cuerpo.

El jarabe de maíz de alta fructuosa contiene calorías que se relacionan con un aumento en los niveles de triglicéridos, aumento de peso, aumento de probabilidades de padecer diabetes tipo dos, y síndrome metabólico, lo que, al final, termina en riesgos cardiovasculares.

De acuerdo con la American Heart Association, no debemos consumir más de seis cucharadas de azúcares añadidas en nuestra dieta. Sin embargo, solamente 250 ml. de refresco, por ejemplo, ya superan este límite.

Cabe señalar que una lata de refresco promedio contiene entre 35 y 40 gramos de azúcar, lo que significa que una sola lata puede acercarte o incluso superar este límite. Foto: Especial

Cuáles son los alimentos con jarabe de maíz de alta fructuosa

Es por eso que la PROFECO, clasificó ciertos alimentos como un riesgo a mediano y corto plazo de padecer complicaciones como las anteriores. Entre ellos hay muchos productos que suelen comer los niños.

Refrescos como Dr. Pepper, Orange Crush, Tonicol, Barrilitos, Pepsi y Coca Cola

Pan de caja blanco Bimbo, incluidas algunas versiones con trigo y bajas en calorías.

Galletas y cereales como Oreo, galletas Marías y froot loops.

Papitas fritas como las Ruffles de queso.

Algunos jugos como el Jumex Fresh.

Salsa ketchup, yogur natural yoplait, jarabe karo, entre otros.