Columnas
Cómo crear pensamientos exitosos que te ayude a triunfar
Según Harvard
Tener pensamientos exitosos es fundamental para que puedas ser exitoso. No significa que por pensar de manera más positiva o constructiva te vayas a convertir en un millonario o en un jefe de la noche a la mañana, pero sí quiere decir que vas a estar mejor preparado para lidiar con el estrés, los problemas y los imprevistos.
De hecho, Harvard business Review dice que, cuando no cultivas tus pensamientos de éxito, puedes estar saboteando tu propio éxito y convirtiéndote en un obstáculo para tu crecimiento profesional.
Además, cuando tu mentalidad no es la correcta, entonces es más difícil disfrutar de lo que haces y mantenerte motivado, y eso puede matar tu productividad y dejarte con un desempeño más bajo de lo que esperabas. Por otro lado, también puedes sentir que no estás en control y que no tienes energía mental o física para realizar bien tus actividades o para tomar decisiones.
Así que no hay que enfocarnos solo en trabajar más y en tener listas de pendientes interminables, es importante modificar los pensamientos y entender el efecto que estos tienen en todo lo que hacemos. Y siempre se puede cambiar.
Harvard explica que es posible “reemplazar los patrones de pensamiento dañinos por patrones de pensamiento que sean útiles y mucho más exitosos”, y hacerlo es de las mejores cosas que puedes hacer por ti, independientemente del tipo de éxito que estés buscando o del punto en el que te encuentres en tu carrera.
3 claves de la Universidad de Harvard para crear pensamientos exitosos para triunfar en la vida
Todos podemos llegar a tener pensamientos negativos y dañinos, de vez en cuando, lo importante es encontrar la manera de prevenir que se conviertan en lo “normal” o dejar que sigan creciendo y se descontrolen.
Para esto, Harvard Business Review propone tres actividades, que no solo van a ayudar a tener pensamientos más exitosos y útiles, también nos pueden ayudar a ser más organizados, a manejar el estrés y a tener metas claras y más energía para hacer lo que necesitamos en el día.
Escribe tus pensamientos en un diario y luego revisa esos pensamientos dañinos para convertirlos en útiles. (Esto ayuda a que identifiques cuáles son tus pensamientos dañinos más comunes, de dónde vienen y cómo frenarlos, además de que escribir a mano es bueno para tu cerebro y tu memoria).
Mantener una lista de pensamientos útiles en la pared de su espacio de trabajo. (Como una forma de motivación y para tener herramientas que te ayuden a enfrentar los retos y desafíos)
Meditar sobre los pensamientos útiles, repitiendo en voz alta o en silencio si estás en la oficina. (La meditación, ya sea sentado o moviéndote) tiene grandes beneficios para tu salud mental, además de que combate el estrés y la ansiedad, puede ayudarte a pensar con más claridad y puede ser una oportunidad para tomarte un break y evitar actuar de manera precipitada).
Estas tres actividades no solo funcionan para crear pensamientos de éxito, también pueden ayudarte a practicar la gratitud, a descansar un poco o a recuperarte cuando estás estresado, y puedes aplicarlas en tu trabajo, en tus relaciones o en tus proyectos personales para tener más claridad y para que el estrés y la negatividad no acaben con tu paz mental, tu energía y tu forma de tomar decisiones.
La idea es que estos se conviertan en un hábito de cuidado personal, para que los pensamientos exitosos se conviertan en los primeros que aparezcan en tu mente y puedas usarlos para mejorar tus procesos y entender mejor qué necesitas para cumplir tus objetivos y metas.
GQ México y Latinoamérica
Actopan
Atracan con violencia a una familia en Papantla
Un jovencito, resultó lesionado ademas, robaron un vehículo y dinero en efectivo…
Por Bernabé Vallejo Olvera
PAPANTLA, VER.- De nueva cuenta, la delincuencia vuelve a causar temor entre las familias papantecas, cuando varios sujetos armados y desconocidos, se introdujeron con lujo de violencia para cometer un atraco, con saldo de una persona lesionada asi cómo el robo de un vehículo motriz.
Los violentos acontecimientos, se suscitaron aproximadamente a las 03:00 horas de este Jueves 21 de Noviembre del presente año en la comunidad de Cerro Grande Número 2, perteneciente a este municipio papanteco.
Donde los hechos, se suscitaron al interior de una vivienda, localizada sobre la calle 5 de Mayo de la mencionada población, cuando los agresores; ingresaron a la vivienda para someter con armas de fuego a sus ocupantes, agrediendo a MANUEL N con un arma de fuego, quién resultó lesionado en la cabeza y con sangrado abundante.
Los delincuentes, robaron dinero en efectivo, producto de la venta de hoja de maiz así cómo una camioneta de modelo atrasado para huir posteriormente con rumbo desconocido.
Siendo, solicitados los cuerpos de emergencia hasta dicho lugar, acudiendo paramédicos de Protección Civil Municipal para atender al lesionado así como preventivos municipales y estatales quienes iniciaron un fuerte operativo para localizar a los peligrosos delincuentes, sin resultado alguno.
Mientras, los agraviados; interpondrán su denuncia judicial ante las oficinas de la Fiscalía Regional quienes iniciarán la carpeta de investigación correspondiente para el esclarecer estos violentos acontecimientos.
Actopan
Aparatoso percance, deja cientos de pesos en daños materiales en Poza Rica
Por Bernabé Vallejo Olvera
POZA RICA, VER.- La falta de precaución, ocasionó un fuerte accidente en el cruce de la avenida Papantla y la calle Ciprés, en el Fraccionamiento «Los Mangos», en esta petrolera ciudad, ocasionando una intensa movilización de personal y unidades de emergencia hasta dicho lugar.
El fuerte percance, ocurrió aproximadamente a las 21:00 horas del pasado Jueves 21 de Noviembre del presente año donde el conductor de una camioneta, no tomó las medidas correspondientes y terminó por impactar a dos motociclistas.
Dos personas, viajaban a bordo de una motocicleta HONDA de color blanco mientras otro conductor, circulaba al interior de una camioneta NISSAN Kitty de color gris, ambas unidades con placas de circulación del Estado de Veracruz.
El conductor de la motocicleta con preferencia en la circulación cuando el conductor de la camioneta, al incorporarse desde la calle Ciprés, cortó el paso, ocasionando el impacto en el costado del vehículo y proyectando a los motociclistas contra la unidad y terminarán, lesionados sobre el pavimento.
Una de las personas, llevaba una cubeta con pintura, que terminó su contenido, dañando a la camioneta.
La colisión dejó a los ocupantes de la motocicleta con lesiones de consideración, por lo que fue necesario el arribo de una ambulancia del Ayuntamiento de Poza Rica.
Los lesionados fueron auxiliados y trasladados a una clínica particular para recibir atención médica especializada.
Al lugar del accidente, tomaron conocimiento tanto elementos de la Policía Municipal, Tránsito Estatal y personal de emergencias, los agentes viales seran quienes realizaron los peritajes correspondientes para definir responsabilidades y pago de los elevados daños materiales.
Acayucan
En Acayucan víctima de robo persigue y atropella a sus agresores
Acayucan, Ver.- Un hombre que fue víctima de robo decidió perseguir a sus agresores a bordo de su vehículo para después arrollarlos en pleno centro del municipio de Acayucan, al sur de Veracruz.
De acuerdo con el reporte de las autoridades, el hecho de inseguridad se registró cerca de las 14:30 horas de este miércoles 20 de noviembre, cuando la víctima fue desapoderado de una fuerte suma de dinero por un par de sujetos cuando salía de una sucursal bancaria ubicada sobre la calle Melchor Ocampo.
Los primeros informes señalan qué dos sujetos a bordo de una motocicleta se acercaron al afectado y lo amedrentaron para así arrebatarle un maletín que incluía dinero, entre otros objetos, y posteriormente darse a la fuga.
En ese momento, la víctima del asalto decidió perseguir a los delincuentes y fue hasta en el cruce de las calles Miguel Hidalgo y Porfirio Díaz que terminó por arrollarlos con su vehículo buscando detenerlos y recuperar sus pertenencias.
Por el impacto, los malhechores terminaron derrapando, no obstante, estos, efectuaron disparos que permitió que lograrán su huida a pie.
Las autoridades preventivas de este municipio fueron alertadas sobre los hechos, sin embargo, 20 minutos después tomaron conocimiento la situación y se procedió con el inicio de un operativo de código rojo en busca de los responsables.
Por estos hechos, no se tuvo el reporte de personas lesionadas, pero tampoco se confirmó alguna una detención y por su parte, la Fiscalía General del Estado a través de la Policía Ministerial realizó las diligencias correspondientes.
De la persona afectada, se logró saber qué se trató de Eloy “N”, oriundo de Hueyapan de Ocampo, trabajador del Seguro Social, el cual confirmó el robo de 120 mil pesos en efectivo.
Un fuerte dispositivo de seguridad se registró en la región sur por los hechos de violencia suscitado en las últimas horas.
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