Cada inicio de año es una oportunidad para establecer nuevas metas, pensar en el futuro, en lo que soñamos y anhelamos para nuestras vidas.

Es tan común que en los primeros días de enero empecemos con una lista enorme de propósitos y objetivos, pero ¿cuántos de ellos en realidad cumplimos a lo largo del año?

Una forma fácil de organizar y visualizar aquellas metas es el llamado “vision board”, que básicamente es un panel (físico o digital) con frases, imágenes, fotografías y otros recursos gráficos de lo que queremos ser o tener en nuestras vidas.

Esta herramienta se ha popularizado en redes sociales, especialmente en TikTok, como un método para manifestar, atraer y visualizar metas que pueden ir desde dinero, amor, salud, trabajo, familia, viajes, entre otras.

Recuento y gratitud

Antes de comenzar es importante conectar, aprender, agradecer y soltar las vivencias por las que pasamos durante el 2023.

La mejor forma de hacerlo es en un espacio tranquilo y en soledad para escribir todo aquello que queremos dejar atrás para no arrastrarlo en los próximos 12 meses.

Para cerrar ciclos es necesario estar dispuesto a agradecer por las oportunidades, logros e incluso aceptar los errores, por lo que la clave de todo es la honestidad con nosotros mismos.

Algunas preguntas que te pueden servir son:

• ¿Qué aprendí este año?
• ¿Cuáles son las cosas que agradezco?
• ¿Qué quiero dejar atrás?
• ¿Cómo quiero empezar el 2024?

Áreas clave

El siguiente paso toma tiempo ya que vas definir tus metas y objetivos, pero estos deben ser lo más específico posible. Para manifestar hay que ser bastante claros y detallistas con lo que queremos pedirle al universo.

Toma pluma y papel para escribir, así como describir todo lo que quieres. Imagina y visualiza ese sueño como si lo tuvieras enfrente, como si ya fuera tuyo, ¿qué estas sintiendo? Conecta con tus emociones.

Recuerda que la manifestación no es tan fácil como lo hacen ver las “gurús” de TikTok, ni se cumple de la noche a la mañana, por lo que el vision board te ayudará a plasmar y tener claridad en tus objetivos, pero no reemplaza el trabajo duro para conseguirlos.

La mejor forma para para empezar es dividir tus metas por las áreas clave para tu vida, algunas pueden ser:

Aquello que quieres tener o ser debe ser realista para que puedas trabajar en alcanzarlas. Al momento de escribir hazlo con afirmaciones positivas, que se puedan alcanzar e incluso medir en el tiempo, por ejemplo:

Lo más común es querer bajar o perder peso, pero ¿estamos dispuestos a modificar nuestros hábitos alimenticios, estilo de vida, realizar ejercicio, ganar resistencia, ser disciplinados?

Necesitas objetivos claros: quiero ganar resistencia y fuerza para poder correr un maratón en los próximos seis meses. Para ello me despertaré temprano a entrenar, modificaré mi alimentación e hidratación para tener la energía suficiente y dormiré 8 horas diarias.

Como ves cada meta tiene o implica un “costo”, más responsabilidades, así como nuevos hábitos que debes tomar en cuenta porque de ello también dependerá que consigas lo que anhelas.

Inspiración y creatividad

La magia del vision board está en el poder de las imágenes y afirmaciones que utilizamos para visualizar nuestro futuro.

Que sea una herramienta tan visual permite que recordemos todo el tiempo que el trabajo, esfuerzo y dedicación al final tendrá una recompensa.

Para ello puedes inspirarte en diseños de algunas creadoras de contenido en Pinterest, Instagram o TikTok.

Antes de crear recopila las fotografías, imágenes, frases y palabras que más te inspiren para alcanzar los objetivos y metas que ya escribiste.

Grandes aliados

Hay distintas aplicaciones y páginas que puedes usar para crear tu vision board de manera digital y así tenerlo como fondo de pantalla en el celular o computadora.

La versión digital es perfecta para no peder de vista tus objetivos, bastará con desbloquear el móvil o prender la computadora para recordarte cuáles son tus metas para 2024.

Además es la opción ideal ya que todos te ofrecen un banco de imágenes que puedes utilizar en tu collage y si al final lo deseas puedes imprimirlo para colocarlo en un pizarrón o páred.

Canva

Si aún no la conoces, Canva es una herramienta gratuita y fácil de usar para diseño gráfico en línea. La ventaja que te ofrece es que ya cuenta con algunas plantillas para crear un vision board.

Shuffles

Se trata de una aplicación de Pinterest exclusiva para crear collages digitales desde tu dispositivo móvil. Ha ganado bastante popularidad en el último año porque te permite utilizar los pines y tableros que ya conoces, así como imagenes de tu celular.

También puedes encontrar diseños de otras personas para inspirarte o compartir tus creaciones con la comunidad de Suffles y en redes sociales.

“Los sueños se convierten en realidad si los deseas lo suficiente”.

PETER PAN

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