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¡Haz que tus sueños se cumplan! Tips para hacer tu “vision board” de 2024

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Cada inicio de año es una oportunidad para establecer nuevas metas, pensar en el futuro, en lo que soñamos y anhelamos para nuestras vidas.

Es tan común que en los primeros días de enero empecemos con una lista enorme de propósitos y objetivos, pero ¿cuántos de ellos en realidad cumplimos a lo largo del año?

Una forma fácil de organizar y visualizar aquellas metas es el llamado “vision board”, que básicamente es un panel (físico o digital) con frases, imágenes, fotografías y otros recursos gráficos de lo que queremos ser o tener en nuestras vidas.

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Esta herramienta se ha popularizado en redes sociales, especialmente en TikTok, como un método para manifestar, atraer y visualizar metas que pueden ir desde dinero, amor, salud, trabajo, familia, viajes, entre otras.

Recuento y gratitud

Antes de comenzar es importante conectar, aprender, agradecer y soltar las vivencias por las que pasamos durante el 2023.

La mejor forma de hacerlo es en un espacio tranquilo y en soledad para escribir todo aquello que queremos dejar atrás para no arrastrarlo en los próximos 12 meses.

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Para cerrar ciclos es necesario estar dispuesto a agradecer por las oportunidades, logros e incluso aceptar los errores, por lo que la clave de todo es la honestidad con nosotros mismos.

Algunas preguntas que te pueden servir son:

  • ¿Qué aprendí este año?
  • ¿Cuáles son las cosas que agradezco?
  • ¿Qué quiero dejar atrás?
  • ¿Cómo quiero empezar el 2024?

Áreas clave

El siguiente paso toma tiempo ya que vas definir tus metas y objetivos, pero estos deben ser lo más específico posible. Para manifestar hay que ser bastante claros y detallistas con lo que queremos pedirle al universo.

Toma pluma y papel para escribir, así como describir todo lo que quieres. Imagina y visualiza ese sueño como si lo tuvieras enfrente, como si ya fuera tuyo, ¿qué estas sintiendo? Conecta con tus emociones.

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Recuerda que la manifestación no es tan fácil como lo hacen ver las “gurús” de TikTok, ni se cumple de la noche a la mañana, por lo que el vision board te ayudará a plasmar y tener claridad en tus objetivos, pero no reemplaza el trabajo duro para conseguirlos.

La mejor forma para para empezar es dividir tus metas por las áreas clave para tu vida, algunas pueden ser:

Imagen: Noticias en la Mira

Aquello que quieres tener o ser debe ser realista para que puedas trabajar en alcanzarlas. Al momento de escribir hazlo con afirmaciones positivas, que se puedan alcanzar e incluso medir en el tiempo, por ejemplo:

Lo más común es querer bajar o perder peso, pero ¿estamos dispuestos a modificar nuestros hábitos alimenticios, estilo de vida, realizar ejercicio, ganar resistencia, ser disciplinados?

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Necesitas objetivos claros: quiero ganar resistencia y fuerza para poder correr un maratón en los próximos seis meses. Para ello me despertaré temprano a entrenar, modificaré mi alimentación e hidratación para tener la energía suficiente y dormiré 8 horas diarias.

Como ves cada meta tiene o implica un “costo”, más responsabilidades, así como nuevos hábitos que debes tomar en cuenta porque de ello también dependerá que consigas lo que anhelas.

Inspiración y creatividad

La magia del vision board está en el poder de las imágenes y afirmaciones que utilizamos para visualizar nuestro futuro.

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Que sea una herramienta tan visual permite que recordemos todo el tiempo que el trabajo, esfuerzo y dedicación al final tendrá una recompensa.

Para ello puedes inspirarte en diseños de algunas creadoras de contenido en Pinterest, Instagram o TikTok.

Antes de crear recopila las fotografías, imágenes, frases y palabras que más te inspiren para alcanzar los objetivos y metas que ya escribiste.

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Grandes aliados

Hay distintas aplicaciones y páginas que puedes usar para crear tu vision board de manera digital y así tenerlo como fondo de pantalla en el celular o computadora.

La versión digital es perfecta para no peder de vista tus objetivos, bastará con desbloquear el móvil o prender la computadora para recordarte cuáles son tus metas para 2024.

Además es la opción ideal ya que todos te ofrecen un banco de imágenes que puedes utilizar en tu collage y si al final lo deseas puedes imprimirlo para colocarlo en un pizarrón o páred.

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Canva

Si aún no la conoces, Canva es una herramienta gratuita y fácil de usar para diseño gráfico en línea. La ventaja que te ofrece es que ya cuenta con algunas plantillas para crear un vision board.

Canva

Shuffles

Se trata de una aplicación de Pinterest exclusiva para crear collages digitales desde tu dispositivo móvil. Ha ganado bastante popularidad en el último año porque te permite utilizar los pines y tableros que ya conoces, así como imagenes de tu celular.

También puedes encontrar diseños de otras personas para inspirarte o compartir tus creaciones con la comunidad de Suffles y en redes sociales.

Shuffles

“Los sueños se convierten en realidad si los deseas lo suficiente”.

PETER PAN

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Cae ‘abuelita’ por matar a 2 hombres en disputa por supuesta invasión de casa en Edomex

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Carlota “N”, una mujer adulta mayor que presuntamente asesinó con disparos de arma de fuego a dos personas en el municipio de Chalco,  Estado de México, fue detenida este miércoles, informó la Fiscalía General de Justicia de esa entidad (FGJEM).

El pasado martes 1 de abril comenzó a  difundirse en redes sociales un video en el que se observa toda la secuencia de los dos homicidios.

Sin que se pueda observar la hora precisa, se ve que un auto llega frente a una casa.  En la unidad viajan al menos 4 personas,  entre ellas Carlota “N”, quien desciende del vehículo y casi de inmediato empuña una pistola. Un hombre que también salió del vehículo plateado, también empuña un arma de fuego.

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Las primeras investigaciones señalan que el inmueble era objeto de una disputa entre dos familias o grupos, uno de los cuales estaba en posesión de la propiedad ubicada en la  Unidad Habitacional Ex Hacienda de Guadalupe, poblado de La Candelaria, Tlapala, municipio de Chalco.

Según reportes policiales, las personas que arribaron al inmueble afirmaban ser los dueños legítimos de la propiedad y acusaron a su contraparte de ser “invasores”.

En el video se observa que la adulta mayor y  un hombre accionan a disparar prácticamente de forma inmediata a su descenso del vehículo, pero Carlota “N” dispara primero contra un adulto de 51 años y luego contra un joven de 19 años. La Fiscalía mexiquense al tomar conocimiento de los hechos, reportó que ambas víctimas perdieron la vida. Además, un menor de 14 años resultó lesionado

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Por lo anterior, la Fiscalía General de Justicia del Estado de México informó este 2 de abril sobre la detención de Carlota “N”.

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La aprehensión se hizo por el delito de homicidio en coordinación de elementos de la Secretaría de Seguridad mexiquense, de la misma Fiscalía local y de policías municipales de Chimalhuacán y Chicoloapan.

Carlota “es investigada por su probable intervención en hechos registrados el pasado martes 1 de abril, que causaron la muerte a un masculino y a un adolescente en el municipio de Chalco, relacionados a la posesión de un inmueble”, informó la Fiscalía del Estado de México.

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Suspenden contingencia ambiental en el Valle de México

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La Comisión Ambiental de la Megalópolis (CAMe) suspendió la contingencia ambiental atmosférica por ozono en la Zona Metropolitana de México y sus medidas a partir de las 17:00 horas de este miércoles 2 de abril.

A través de un comunicado precisó que las concentraciones horarias de ozono a las 17:00 horas son menores a las establecidas en los Programas para dar por concluida la contingencia.

Precisó que el desplazamiento del sistema de alta presión hacia el Golfo de México, permitió la disminución significativa de la estabilidad atmosférica.

También se ha presentado viento de dirección sur desde las primeras horas de la tarde con intensidad moderada y rachas fuertes, que favorecen la dispersión del ozono. 

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Mientras tanto, la Comisión Ambiental de la Megalópolis, la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales y las autoridades ambientales de la Ciudad de México y del Estado de México, estarán atentas a la evolución de la calidad del aire y a las condiciones meteorológicas.

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Asesinan a mujer la colonia Mirador, Tlalpan; pretendían quitarle a una de sus hijas

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Una mujer fue asesinada a balazos en calles de la colonia Mirador II, en la alcaldía Tlalpan, por sujetos a bordo de una motocicleta que pretendían arrebatarle a una de sus hijas.

Los hechos ocurrieron en el cruce de la Picacho Ajusco y Ánzar Blanco, cuando la víctima de 26 años llevaba a sus dos hijas a la escuela.

De acuerdo con testigos, los agresores intentaron arrebatarle a una de sus niñas, por lo que durante el forcejeo las menores lograron escapar.

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Sin embargo, Elizabeth, como fue identificada la víctima, recibió cuatro disparos de arma de fuego por los sicarios, quienes además de dieron un tiro de gracia en la cabeza.

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¿Qué se sabe del ataque?

Tras el ataque directo contra Elizabeth, vecinos alertaron a las autoridades sobre disparos de arma en esta zona al sur de la Ciudad de México.

Se sabe que las hijas de la víctima lograron correr hasta su casa que se ubicaba a pocos metros de donde mataron a su mamá.

Al lugar se presentaron elementos de la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC), quienes acordonaron la zona, mientras que paramédicos confirmaron que la joven madre ya no presentaba signos vitales.

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Foto: @La_cuartanos

Las primeras versiones apuntaban a que se habría tratado de un asalto, ya que los responsables robaron el bolso y el celular de la mujer para encubrir el motivo del ataque.

Sin embargo, trascendió que buscaban llevarse a una de las hijas de la víctima y que la persona detrás del feminicidio pudiera ser su expareja sentimental y padre de la menor.

Por su parte, peritos de la Fiscalía General de Justicia (FGJ) de la Ciudad de México levantaron el cuerpo y lo trasladaron al anfiteatro, además de comenzar con las primeras indagatorias.

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